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          青少年近视怎么预防?又有什么好的方法?

          发布时间: 2019-08-23 19:11     浏览次数: 

          导读 」: 生活中我们经常看到很多青少年戴眼镜,而且越来越幼龄化,如今青少年近视的情况很普遍,我国青少年近视率也是高居世界第一。在日常生活中,近视眼给我们的生活带来了不便,一旦离开了眼镜,我们双眼呈现的是一个模糊的世界。那么青少年近视怎么预防?又有什么好的方法?
            生活中我们经常看到很多青少年戴眼镜,而且越来越幼龄化,如今青少年近视的情况很普遍,我国青少年近视率也是高居世界第一。在日常生活中,近视眼给我们的生活带来了不便,一旦离开了眼镜,我们双眼呈现的是一个模糊的世界。那么青少年近视怎么预防?又有什么好的方法?下面悦壹生小编带你一起来看看。
            
           青少年近视
           
          方法一:凝视远方
            没事的时候可以到郊外找一块空地,空地的不远处要有树木或者草地,接着一直全神贯注的凝视树木或者草地25秒左右的时间,然后反复几次,可以有效放松我们眼部,缓解眼睛疲劳。特别是视力下降的非常厉害的时候要适当的增加锻炼的次数。
           
          方法二:多吃能够改善视力的食物
            常见的能够改善视力的食物都是含有丰富的维生素A、维生素C和钙质等等的食物。日常生活中这一类的食物非常的多,例如绿色蔬菜、鱼肝油、西红柿、牛奶、豆制品等等。
            
          青少年近视

          方法三:按摩
            1、放松身体
            选择一种适合自己的方式来放松自己的身体,可以是坐着也可以是躺着。闭上双眼,然后按摩眼睛周围的穴位。注意:按摩的穴位一定要准,常见的有天阴穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等。按摩的手法一定要轻柔,力道不能够太重,等到感觉到酸胀的时候就停止。
            2、按摩脊背
            按摩我们肋骨周围和胸部侧边的位置,这样有助于调节脾胃,特别适合阳虚患者。
            3、揉胃
            按摩我们的足三里穴,如果身体比较虚弱,那么可以适当的增加一些命门的按摩。

          方法四:气功治疗
            治疗近视眼的方法,怎么可能少掉气功这种方法呢。气功并不是所谓的子虚乌有的事情,主要配合好的功法,每天坚持练习,外修内养,很快就能够恢复眼睛的度数。


          青少年近视

          方法五:针灸疗法
            针灸就需要专业的认识来帮忙,找到精准的穴位,例如三阴交、内关穴等等。将针插入穴位之后停留十五分钟之后再取出,每隔一天进行一次。这样可以有效的调理我们的脾胃、和阴阳,最终从根本上解决近视眼的问题。
           
          方法六:中医治疗
            治疗近视眼的方法,除了按摩、针灸、气功之外,中医也是一个很好的选择。以下的一些治疗近视眼的方法方子,一起来看下吧!
            1、药方:防风、前胡、知母、太子参、白术等等药材,取适量,用水煎服。
            疗效:主要就是治疗患者肺气不足导致的眼睛问题,并且还能够有效的止咳,是不可多的的药方。
            2、药方:黄芪、党参、杏仁、枇杷叶、党参等等,取适量。
            疗效:这个中医药方主要就是治疗湿热、脾胃不好而导致眼睛出现问题的患者,还能够清肺止咳呢!
            3、药房:黄芪、五味子、百合、当归、赤芍等等,取适量。
            疗效:这个方子比较适合女性,能够滋阴益气,对于活血和疏通经络有着很好的疗效。

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